ヨガ教室を行いました。
今日は１～４年生が、フィットネスインストラクター兼日本総合ヨガ普及協会正指導師の佐久間先生をお招きして、体育館でヨガを教えていただきました。
ヨガは、呼吸・姿勢（ポーズ）・瞑想を組み合わせることで心身の安定と調和をはかる動きです。
身体を動かし、筋肉や関節の柔軟性を高める効果があり、体育の基本の運動につながります。また、ゆったりとした深い呼吸を行うことで集中力を高め、心身の安定と調和にもつながる運動です。
子どもたちは先生の声かけを受けて、ゆっくりと身体を動かしながら、呼吸をしてがんばって取り組んでいました。みんなで楽しく運動することができました。
